BodyPassFit nació en Pradejón, un pueblo de La Rioja, de una idea sencilla: que cualquiera que empiece a entrenar sepa qué hacer cada día y qué comer, sin tener que descifrar foros ni pagar a un entrenador cada semana. De ahí salió la app, disponible en App Store y Google Play, que prepara entrenos de calistenia por niveles, dietas con tus calorías y proteína ya calculadas y un escáner que estima lo que lleva tu plato a partir de una foto.
Esta web es la parte gratuita y abierta del proyecto. Las calculadoras te dan tus números en un momento y las guías explican qué hacer con ellos.
Cómo hacemos el contenido
- Todo lleva fuentes. Cada calculadora y cada guía cita al final los estudios, metaanálisis o documentos oficiales (EFSA, OMS, sociedades científicas) en los que se apoya. Si una cifra no tiene detrás un estudio serio, no la ponemos.
- Explicado en cristiano. Primero lo que necesitas saber y después el detalle, sin tecnicismos de relleno.
- Sin milagros. No vendemos suplementos ni prometemos perder diez kilos en un mes. Si algo depende de la persona, lo decimos.
- Revisado y actualizado. Cuando sale un estudio que cambia una recomendación, corregimos la página y cambiamos su fecha.
Lo que esta web no es
La información es orientativa y está pensada para adultos sanos. No sustituye a un médico ni a un dietista-nutricionista colegiado. Si tienes una enfermedad, estás embarazada, tomas medicación o eres menor de edad, consulta antes con un profesional.
Cómo se financia
Las calculadoras y las guías son gratis. Para mantenerlas, la web puede mostrar anuncios y enlaza a la app BodyPassFit, que tiene una suscripción opcional. Ningún anunciante decide lo que escribimos. Tienes los detalles sobre cookies y publicidad en la política de privacidad.
Contacto
Si ves un error, tienes una duda o quieres proponer una calculadora nueva, escríbenos a bodypassfit.app@gmail.com. Leemos todos los correos.